In Berlin und Sachsen
 
Training Ausbildung Therapie

9er-Form

Die 9er-Form (陈氏太极拳九式 - Chénshì Tàijíquán Jiǔshì) wurde im Jahr 2013 von Großmeister Chen Xiaowang zusammengestellt. Sie ist die kürzeste Handform des traditionellen Chen-Stils. Sie dient als idealer Einstieg in das traditionelle Chen Taijiquan, da sie die tiefe Essenz des Systems in einer verkürzten, aber nicht vereinfachten Form komprimiert. Sie ist so konzipiert, dass sie auf minimalem Raum (ca. zwei Quadratmetern) ausgeführt werden kann. Sie bleibt in den Prinzipien der Seidenfaden-Energie (Chansijing) komplett und anspruchsvoll.

01. 

Vorbereitungsstellung


02.

Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel


03.

Dreifacher Vorwärtsschritt


04.

Die Hand verdeckt Arm und Faust links


05.

Mit beiden Händen schieben


06.

Rückwärtsschreiten und die Arme einrollen


07.

Mit dem Rücken schnell ausweichen


08.

Die Hand verdeckt Arm und Faust rechts


09.

Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel


10.

Schlussstellung


 
 
 
 
E-Mail
Anruf