9er-Form
Die 9er-Form (陈氏太极拳九式 - Chénshì Tàijíquán Jiǔshì) wurde im Jahr 2013 von Großmeister Chen Xiaowang zusammengestellt. Sie ist die kürzeste Handform des traditionellen Chen-Stils. Sie dient als idealer Einstieg in das traditionelle Chen Taijiquan, da sie die tiefe Essenz des Systems in einer verkürzten, aber nicht vereinfachten Form komprimiert. Sie ist so konzipiert, dass sie auf minimalem Raum (ca. zwei Quadratmetern) ausgeführt werden kann. Sie bleibt in den Prinzipien der Seidenfaden-Energie (Chansijing) komplett und anspruchsvoll.
01. | Vorbereitungsstellung | |
02. | Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel | |
03. | Dreifacher Vorwärtsschritt | |
04. | Die Hand verdeckt Arm und Faust links | |
05. | Mit beiden Händen schieben | |
06. | Rückwärtsschreiten und die Arme einrollen | |
07. | Mit dem Rücken schnell ausweichen | |
08. | Die Hand verdeckt Arm und Faust rechts | |
09. | Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel | |
10. | Schlussstellung |